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탐색 · 전라남도 나주시 · 로드 · 영산강그란폰도
로드사용자 기록전라남도 나주시

영산강그란폰도

@boss1028· 기록 2025년 4월 26일· 조회 1

코스 정보

거리
127.23 km
누적 상승
1,114 m
최고 높이
307 m
전체 시간
5시간 50분
이동 시간
5시간 15분
휴식 시간
34분
난이도
보통
날씨
☀️ 맑음 8°
출발→백사제골→하평골→버드재→버드골→옆골→고운바위골→덤재→가음치→송장고개→실고개골→실고개→가는재골→모정골→나무테골→벌고개→백양골→도착
GPX

전체 경로

0.55km시간 기반5시간 48분127.29km
위치0.55km · 0.0%
위도 · 경도35.004175, 126.710774
고도10m

고도 및 속도 그래프

고도 m 10 속도 6.6 km/h
02시간4시간5시간48분322m212m103m-7m33km/h22km/h11km/h0.0km/h

코스 설명

◼ 4월 26일 훈련상태 ◼
😨 오버트레이닝 주의 (571)
🌳 체력 54, 피로 89, 균형 -35

◼ 라이딩 종합 ◼
🚵 이벤트 레이스
📊 R파워 185, 강도 0.9, 훈련량 388
✨ 회복시간 0 시간

◼ 심박영역 분석 ◼
🤍 1영역 7%
💙 2영역 11%
💚 3영역 49%
💛 4영역 32%
🧡 5영역 0%

파워미터를 활용하시면 더 상세한 정보를 보실 수 있습니다.

🔗 https://strava.com/clubs/riduck

everytrail

에브리트레일은 GPS 트랙과 코스를 기록하고 공유하는 아웃도어 플랫폼입니다. 이 트랙의 경로·거리·고도와 지나간 지점을 지도와 함께 확인해 보세요.

이 트랙이 지난 곳

16개 지점
백사제골하평골버드재버드골옆골고운바위골덤재가음치송장고개실고개골실고개가는재골모정골나무테골벌고개백양골

에브리트레일 코스소개

영산강그란폰도 자전거 코스는 127.2km를 달리며 여러 골짜기와 고개를 차례로 넘는 장거리 라이딩 코스입니다. 진행 순서에 따라 백사제골, 하평골, 버드재, 버드골, 옆골을 지나고 고운바위골과 덤재, 가음치, 송장고개, 실고개골로 이어집니다. 전체 코스를 따라가면 약 1,113m 정도의 오르막을 오르게 되어 긴 거리와 누적 고도 변화를 함께 확인하게 됩니다. 코스 중반 이후에도 경유 지점이 이어져 주행 구간별 흐름을 살펴볼 수 있습니다. 이 페이지에서 영산강그란폰도 GPX 경로와 지도, 거리·고도 정보를 확인할 수 있습니다.

자전거도로 매칭

계산 중…처음 한 번만 시간이 걸립니다.

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이 코스 주변 주요 장소

  • 나주 영모정 사진 1나주 영모정 사진 2나주 영모정 사진 3나주 영모정 사진 4나주 영모정 사진 5나주 영모정 사진 6
    관광지

    나주 영모정

    나주 영모정은 중종 15년에 건립된 유서 깊은 정자로, 백호 임제의 시작을 즐기던 곳입니다. 현재의 건물은 1982년과 1991년에 재건된 것으로, 전통적인 한국 건축 양식을 보여줍니다.

    운영시간
    상시 개방
    휴무
    연중무휴
    주차
    불가능
    문의
    061-330-8107
  • 영산강둔치체육공원 사진 1영산강둔치체육공원 사진 2영산강둔치체육공원 사진 3영산강둔치체육공원 사진 4영산강둔치체육공원 사진 5영산강둔치체육공원 사진 6영산강둔치체육공원 사진 7영산강둔치체육공원 사진 8
    관광지

    영산강둔치체육공원

    영산강둔치체육공원은 다양한 체육시설과 자전거 도로, 산책길이 조성된 공간입니다. 유채꽃밭과 함께 여러 행사와 이벤트가 열리는 나주 시민들의 휴식처입니다.

    운영시간
    상시 개방
    휴무
    연중무휴
    주차
    가능
    문의
    061-339-4523
  • 광고
  • 영산강 황포돛배 사진 1영산강 황포돛배 사진 2영산강 황포돛배 사진 3영산강 황포돛배 사진 4영산강 황포돛배 사진 5영산강 황포돛배 사진 6영산강 황포돛배 사진 7
    관광지

    영산강 황포돛배

    영산강 황포돛배는 영산강을 따라 유람하며 과거의 추억을 담아내는 이색체험입니다. 2008년 복원된 이 배는 나주 여행의 특별한 경험을 제공합니다.

    운영시간
    하절기(3월~10월) 10:00~17:00 동절기(11월~2월) 10:00~16:00 (12:00~13:00 휴식)
    휴무
    매주 월요일
    주차
    가능(소형 28대 주차 가능)
    문의
    061-332-1755
  • 영산포철도공원 사진 1영산포철도공원 사진 2영산포철도공원 사진 3영산포철도공원 사진 4영산포철도공원 사진 5
    관광지

    영산포철도공원

    나주철도공원은 폐역인 영산포역에 위치한 공원입니다. 증기기관차와 레일이 있으며, 산책로와 레일바이크 코스가 있습니다.

    운영시간
    [공원] 상시 개방 [레일바이크] 10:00~17:00
    휴무
    공원 연중무휴 / 레일바이크 매주 월요일
    주차
    가능
    문의
    나주시 관광마케팅팀 061-339-8725
  • 영산포 등대 사진 1영산포 등대 사진 2영산포 등대 사진 3영산포 등대 사진 4영산포 등대 사진 5영산포 등대 사진 6
    관광지

    영산포 등대

    영산포 등대는 1915년에 건립된 한국 내륙 하천의 유일한 등대입니다. 흰색 원통형 구조로 역사적 가치를 지니며, 주변에는 영산강 황포돛배 체험장과 나주 홍어거리가 있습니다.

    운영시간
    상시 개방
    휴무
    연중무휴
    주차
    불가능
    문의
    062-600-8313
  • 영산포 홍어거리 사진 1영산포 홍어거리 사진 2영산포 홍어거리 사진 3영산포 홍어거리 사진 4영산포 홍어거리 사진 5영산포 홍어거리 사진 6영산포 홍어거리 사진 7
    관광지

    영산포 홍어거리

    영산포 홍어거리는 40여 곳의 홍어 음식점이 모여 있는 이색거리입니다. 독특한 맛의 홍어를 즐길 수 있는 곳으로, 주변에는 영산강체육공원과 황포돛배 나루터가 있습니다.

    운영시간
    식당마다 상이
    휴무
    식당마다 상이
    주차
    가능
    문의
    나주읍성 관광안내소 061-331-6941
  • 한국천연염색박물관 사진 1한국천연염색박물관 사진 2한국천연염색박물관 사진 3한국천연염색박물관 사진 4한국천연염색박물관 사진 5한국천연염색박물관 사진 6
    문화시설

    한국천연염색박물관

    한국천연염색박물관은 전남 나주에 위치하며, 천연 염색 문화와 전통을 전시하는 공간입니다. 이곳은 지역의 염색 산업과 문화를 계승하고 발전시키기 위한 역할을 하고 있습니다.

    운영시간
    09:00~18:00
    휴무
    1월 1일 / 명절 연휴 / 뮤지엄샵 월요일 휴관
    주차
    가능
    요금
    무료
    문의
    061-335-0091
  • 나주문화원 사진 1나주문화원 사진 2나주문화원 사진 3나주문화원 사진 4나주문화원 사진 5나주문화원 사진 6나주문화원 사진 7나주문화원 사진 8
    문화시설

    나주문화원

    나주문화원은 지역 고유 문화를 보급하고 보존하는 문화단체입니다. 전통 놀이와 문화행사를 통해 나주시민의 문화적 소양을 높이고 있습니다.

    운영시간
    09:00~18:00
    휴무
    매주 토요일 / 일요일 / 공휴일
    주차
    가능
    요금
    무료
    문의
    061-332-5115
  • 미륵사(나주) 사진 1미륵사(나주) 사진 2미륵사(나주) 사진 3미륵사(나주) 사진 4미륵사(나주) 사진 5미륵사(나주) 사진 6
    관광지

    미륵사(나주)

    미륵사는 백양사의 말사로, 대웅전에는 삼존불이 모셔져 있습니다. 보물인 나주 철천리 석조여래입상과 마애칠불상이 있어 역사적 가치가 높습니다.

    휴무
    연중무휴
    주차
    가능
    문의
    061-331-3436

라이딩 진행 초반을 지나 중반으로 향하는 구간에는 경로 인근에 운주사가 있습니다. 이어 중반 무렵에는 미륵사(나주)와 나주 철천리 마애칠불상과 석조여래입상이 서로 가까운 시점의 경로 인근에 있습니다. 이 주변을 지난 뒤에는 고운바위골과 덤재, 가음치, 송장고개, 실고개골이 차례로 이어지며 경유 지점 중심의 주행 흐름이 계속됩니다. 후반 끝자락에는 경로 위에서 나주 영모정을 지나고, 가장 마지막 구간에는 영산강둔치체육공원이 경로 위에 있습니다.

주변 맛집

  • 대승장어 사진 1대승장어 사진 2대승장어 사진 3대승장어 사진 4대승장어 사진 5
    음식점

    대승장어

    대승장어는 나주에 위치한 장어 전문 식당입니다. 기름기를 빼고 양념을 바른 장어와 얼큰한 장어탕이 특징입니다.

    대표메뉴
    장어소금구이
    운영시간
    11:00~21:00 (마지막 주문 20:00)
    휴무
    매월 넷째 화요일
    주차
    가능요금 (무료)
    문의
    061-336-1265
  • 카페 영산나루 사진 1카페 영산나루 사진 2카페 영산나루 사진 3카페 영산나루 사진 4카페 영산나루 사진 5카페 영산나루 사진 6카페 영산나루 사진 7카페 영산나루 사진 8카페 영산나루 사진 9
    음식점

    카페 영산나루

    카페 영산나루는 250년 된 팽나무와 넓은 정원이 있는 복합문화 공간입니다. 전통찻집과 유럽풍 레스토랑, 펜션이 어우러져 다양한 문화행사를 즐길 수 있는 곳입니다.

    대표메뉴
    수제 연탄 돈까스
    운영시간
    - 10:30~21:00- 식사 마지막 주문 19:30- 음료 마지막 주문 20:30
    휴무
    매주 월요일
    주차
    가능요금 (무료)
    문의
    0507-1417-2137
  • 광고
  • 풍차 사진 1풍차 사진 2풍차 사진 3풍차 사진 4풍차 사진 5
    음식점

    풍차

    풍차는 영암군에 위치한 중식 전문점으로, 다양한 중화 요리를 제공합니다. 특히 옛날 스타일의 탕수육과 신선한 해산물이 들어간 삼선짬뽕밥이 특징입니다.

    대표메뉴
    짜장
    운영시간
    [월요일] - 11:00~15:00 - 마지막 주문 14:30 [수요일~일요일] - 11:00~20:00 - 준비시간 15:00~16:30 - 마지막 주문 19:30
    휴무
    매주 화요일
    주차
    가능
    문의
    0507-1411-6668
  • 홍어일번지 사진 1홍어일번지 사진 2홍어일번지 사진 3홍어일번지 사진 4홍어일번지 사진 5
    음식점

    홍어일번지

    홍어일번지는 나주 영산포에 위치한 홍어 전문점입니다. 다양한 홍어요리를 제공하며, 특히 삭힌 홍어와 막걸리를 함께 즐길 수 있는 곳입니다.

    대표메뉴
    홍어삼합
    운영시간
    - 10:30~20:30- 준비 시간 15:00~16:00- 마지막 주문 19:45
    휴무
    매주 월요일
    주차
    가능요금 (무료)
    문의
    061-332-7444
  • [백년가게]신흥장어 사진 1[백년가게]신흥장어 사진 2[백년가게]신흥장어 사진 3[백년가게]신흥장어 사진 4
    음식점

    [백년가게]신흥장어

    신흥장어는 전남광주통합특별시 나주시에 위치한 장어 요리 전문점입니다. 특제 소스를 활용한 장어 요리를 제공하며, 2019년 백년가게로 선정된 신뢰할 수 있는 맛집입니다.

    대표메뉴
    장어소금구이
    운영시간
    11:00~20:00
    휴무
    매달 2, 4번째 월요일
    주차
    가능
    문의
    061-335-9109
  • 약선명가 사진 1약선명가 사진 2약선명가 사진 3약선명가 사진 4약선명가 사진 5
    음식점

    약선명가

    대표메뉴
    한방 삼계탕
    운영시간
    - 11:00~22:00 - 마지막 주문 15:00~17:00
    휴무
    매주 일요일 (10월~4월)
    주차
    가능
    문의
    061-334-0700

출처:한국관광공사